• Nous voici ce mardi où nous postons une recette pour lépladicioula08 

    Avez-vous oublier en octobre ? attention ,il y aura des sanctions mes belles Zamies'nautes !

    Pour ma part une facile comme d' hab

    POMMES CONFITES AU MIEL D 'ORANGER

     

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    Pour 4 personnes

    4 pommes melroses de 180 g pièce

    250 g de fambroises (selon la saison fraîches ou surgelées)

    1 citron

    40 g de miel d' oranger

    édulcorant

    8 feuilles de menthe

     

    Préchauffer  le four 210° ( TH 7 )

    Pressez le citron

    Pelez les pommes ( pour une meilleur tenue,  vous pouvez ne pas peler )

    Retirer le coeur et les pépins par la base pour les conserver entières ,

    Coupez -les en tranches horizontalement

    Disposez -les dans un plat allant au four en les reconstituant

    Arrosez de jus d citron

    Enfournez pour 10mn

     

    Pendant ce temps ,

    Faites chauffez le miel à feu doux , dans une petite casserole pour le rendre liquide

     

    Après 10 mn de cuisson des pommes , sortez le plat du four,et arrosez de miel

    Remettez les pommes au four :10 mn

     

    Lavez rapidement les framoises sous un filet d' eau, épongez délicatement

    Reservez qq -unes pour le décor

    Mixez les autres avec de l' édulcorant pour obtenir un coulis à votre goût

     

    Pour servir :

    Nappez le centre de  4 assiettes de coulis de fambroises, disposez dessus les pommes reconstituées, tièdes ou froides

    Décorez de feuilles de menthe ( si vous aimez) et de framboises

     

    Pour infos:

    Par portion = 130 kcal   ( 545 KJ )

    Fibres = 7,6 g

    Potassium =380 mg

    Sans lipides, sans cholestérol

     

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      Bon appétit ..


    7 commentaires
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     Coucou les ami(e)s , pas trop le temps pour vous rendre visite ,alors pour me faire pardonner

    Ne vous privez pas ,un p'tit bonbon souvenir d' enfance ..c' est pour vous

    @ Bientôt

    PS: merci ma belle Annick  ICI j'espère que cela va fonctionner , vraiment je suis surbookée

    TIS BOS SUCRéS    

    http://icioula08.over-blog.com

     


    21 commentaires
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    *BONJOUR *

    Une carte gourmande envoyée par mon amie Isdael link des P.O , belle région de soleil

    la recette : "Mar i Muntanya "

    Semble délicieuse mais beaucoup trop d' ingrédients !

    un poulet, un lapin ,une galta , un pied de porc ,50 escargots 12 langoustines etc...

    Et puis je n' ai pas le temps de tout écrire en ce moment ..

    Si vous êtes interressés je l'enverrai + tard

    ****

    Donc ..

    Ma communauté Lépladicioula08

    Vous propose de poster une recette

    Ou une carte gourmande

    je vous laisse le choix

    Le 1er mardi de chaque mois

    Mais si vous voulez ,je serai heureuse d'en voir davantage sur vos blogs

    C' est un essai

    Celles qui ne sont pas encore inscrites ,pas de souci

    Il n'est jamais trop tard

    Avec les nouvelles amies d' Agathejolyboislink je pense que quelques unes viendront nous rejoindre

    Par la suite nous pourrons faire des échanges

    Je vous donne rendez-vous

    * le mardi  7 juin*

    Je vous attends avec impatience

     

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                                        Belle journée gourmande

                                     Bon week-end mes zami(e)s ' nautes

                                      icioula08

     

     


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